Как выбрать шагомер

КАК ВЫБРАТЬ ШАГОМЕР

Что такое ШАГОМЕР и для каких целей он служит?!

Шагомер – это механическое, электронно-механическое или электронное устройство. Основная функция шагомера — подсчет шагов и расстояния во время ходьбы или бега.

По статистике ежедневно россиянин делает до 5 тысяч шагов в день, а рекомендуется делать до 10 тысяч. Для сброса лишнего веса необходимо преодолевать до 15 тысяч шагов в день, но как их сосчитать – вопрос. Вот тут и приходит на помощь устройство под названием шагомер.

Шагомер изначально был создан для спортсменов, но в настоящее время в связи с развитием пропаганды здорового образа жизни каждый человек может позволить себе приобрести этот прибор. Закрепленный на поясном ремне и носимый целый день шагомер позволит измерить пройденное расстояние, сделанные шаги, а также затраченные калории и ритм сердцебиения. Бесспорно, то, что шагомер является прибором, необходимым любому приверженцу здорового образа жизни.

На сегодня шагомер – идеальное устройство для тех, кто занимается спортом, кто следит за своим здоровьем или проходит медицинский контроль.

Покупая устройство, необходимо выбирать модель с теми функциями, которые необходимы. Цена шагомера стартует от 100 рублей.

ВИДЫ ШАГОМЕРОВ:

Шагомер «Fit-Sport»

Шагомер «ID-white»

Шагомер «Dry-fitnes». С БОЛЬШИМ ДИСПЛЕЕМ ДЛЯ УДОБСТВА ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Производители продукции оперативно улучшают возможности шагомеров и вводят их функции в другие портативные мультимедийные устройства. Сегодня функциями шагомеров обладают часы, мобильные телефоны и музыкальные плееры.

Спортивные часы-Пульсометр

Часы-пульсометр ВИД И ЦЕНА пульсометра

Многие производители спортивных часов добавляют в них функции пульсометра. Для чего такое новшество?!

Все очень просто. От частоты сердцебиения зависит какой орган у Вас задействован при кардио-тренировках. Более подробно об этом рассказывает cтатья «Частота пульса при беге трусцой и занятиях Скандинавской ходьбой».

Принцип работы шагомера основан на специальных сенсорах, иногда маятниках, которые реагируют на вибрацию, колебания движения ног человека и, тем самым, подсчитывают количество сделанных шагов.

Большинство современных шагомеров имеют небольшой размер и крепятся к одежде или поясному ремню. Время действия прибора не ограничено по времени, его можно носить как определенное время, так и носить на себе целый день. Если прибор не используется определенное время, выключается он автоматически. Некоторые модели шагомеров снабжены солнечной батареей, что продлевает время его работы и делает Ваш активный отдых продолжительнее.

Для чего и как настраивать шагомер. При ходьбе человек преодолевает расстояние, и поэтому его измерение зависит от ряда факторов. Шагомер необходимо настраивать в соответствии с Вашим индивидуальным стилем ходьбы. Прежде всего необходимо ввести данные о длине шага, для чего в прибор записывается информация о весе и росте. Как правило, настройку прибора необходимо делать до первого использования. Данные о средней длине шага позволяет точнее измерить пройденное расстояние.

Метод измерения шагов. Чтобы правильно ввести данные о длине шага нужно проделать несложные подсчеты. Пройти десять шагов, измерить полученное расстояние и разделить на 10. В итоге Вы получите точную длину шага и прибор будет точнее определять пройденное расстояние.

Стоимость шагомера варьируется от 100 рублей и выше. Все зависит от встроенных функций и производителя прибора. Если Вы не занимаетесь профессионально, то нет смысла переплачивать огромные деньги и приобретать дорогостоящие приборы с набором большого количества функций. Практика показывает, что используются такие функции в лучшем случае на 10-20%.

Самые современные шагомеры. В самых современных шагомерах имеется функция сохранения информации. Используя шагомер такой модели, Вы сможете оценить свои успехи, сделать корректировку в занятиях спортом. А в дорогостоящих моделях есть встроенный GPS-модуль и Wi-Fi. Это позволяет загрузить в него карту и по ней определять и отслеживать пройденное расстояние.

Часы-шагомер. Зачастую производитель объединяет функции шагомера и часов. С одной стороны, это удобно, так как часы, зачастую, всегда на руке и мы сможем в нужный момент отследить пройденное расстояние. Потерять такое устройство сложно, в отличие от обыкновенного шагомера. С другой стороны, такие устройства стоят несколько дороже простых шагомеров.

Шагомер-пульсометр. Считается самым полезным устройством среди семейства шагомеров. Этот прибор позволяет подсчитывать количество сделанных шагов и следить за пульсом идущего человека. Когда в одной модели представлены функции шагомера и пульсометра, это позволяет человеку оперативно следить за состоянием своего здоровья.

Стоит отметить, что на этом создание комплексных моделей шагомеров не останавливается. В продаже появляются устройства со встроенными календарями, будильниками, возможность составления индивидуального графика тренировок.

Для многих важна функция синхронизации шагомера и компьютера. С такой опцией всегда можно составить график успеха здорового образа жизни и своевременно отслеживать свои достижения.

Итак, подводя итоги, рассмотрим на что обратить внимание при выборе шагомера, а именно необходимые для Вас функции шагомера:

  • Подсчет шагов
  • Подсчет расстояния в км
  • Подсчет калорий
  • Возможность редактирования данных о весе, длине шага, росте пользователя
  • Подсветка в темное время суток
  • Будильник
  • Календарь
  • Часы
  • Пульсометр
  • Тонометр
  • Синхронизация с компьютером
  • GPS-модуль и загрузка карт
  • Составление индивидуальных графиков тренировок
  • Wi-Fi

при наличии такого огромного числа опций необходимо понять для какой цели Вы собираетесь приобретать шагомер.

Если Вы бегаете изредка — по желанию, то не стоит переплачивать. Идеальным будет недорогой шагомер с функцией подсчета шагов, расстояния и калорий.

Если Вы бегаете постоянно и следить за уровнем пульса для Вас предельно важно, то можно затратить дополнительные средства и приобрести шагомер с грудным датчиком сердцебиения для отслеживания сердцебиения в режиме онлайн. Данная модель рекомендуется для истинных приверженцев бега.

Ну, а если Вы – спортсмен-профессионал, то все указанные выше опции могут составить для Вас несоизмеримую пользу.

Получается – как обычно. Выбор шагомера ограничивает только размер Вашего кошелька и желание вести здоровый образ жизни https://www.lechenievisraile.com/лечение-без-посредников.